TOP termékek

Tanúsítvány

Árukereső, a hiteles vásárlási kalauz

Házhozszállítás

Csomagod a futárnál bankkártyával is fizetheted!

20ezer Ft felett INGYENES házhozszállítás

Részletesebb információk ITT



Látogassa meg a Naturharmonia.hu webüzletet a ShopManian

 

Webműsor.hu - Az online műsorújság https://webmusor.hu/

Egészséges Receptek Vegán, Bio, Gluténmentes, Laktózmentes....

Gyümölcsös Acai Nicecream
07
Jún

Percek alatt készítheted el, egészséges, bátran variálható és rendkívül finom - ez a nicecream. A fagyasztott banán alapú fagyik közül most egy acais-gyümölcsös változatot mutatunk be.

Macaccinos Gyümölcsös Pite
06
Jún

Macaccinoval érdemes kísérletezgetni: nemcsak forró italnak kiváló, de jeges hűsítőnek is fantasztikus és különlegessé teszi a süti/torta krémeket is.

Epres-Málnás Pite
03
Jún

Amikor végre beköszönt az eper-szezon, nem tudunk ellenállni kedvelt gyümölcsünknek, és egymás után készítjük az epres desszerteket. Persze az a legjobb, ha a sütőt sem kell hozzá bekapcsolnunk.

Pina Colada Smoothie Tál
02
Jún

Ugye Te is szereted a Pina Colada koktélt? Akkor ki kell próbálnod ezt a receptet! A Pina Colada ízvilága egy hüsítő smoothie tálban.

Pisztácia Matcha Frappé
25
Máj

Csajos nyári programokhoz ajánljuk a jeges, pisztáciás-matchás hűsítő csodát. Lepd meg barátnőidet a különleges, mindenmentes, elegáns frappéval, és meg is alapozod vele a jó hangulatot.

Köleskása Aranykörtével
25
Máj

Unod a szokásos köreteket? Kipróbálnál valami újat? Kezdd ezzel! Aranysárga köleskása, mely különleges kísérője lehet egy finom ragunak.

Pesto Klorellával
25
Máj

Tésztaszósz, szendvicskrém, tortilla dip - és még számos más felhasználási lehetőség. A Pesto klorellával egy superfooddal turbózott szuper kence, mely percek alatt elkészíthető.

Epres Kókuszos Chia Puding
25
Máj

A chia pudingok népszerűsége töretlen. Köszönhető ez annak, hogy magas a rosttartalmuk és könnyen elkészíthetőek.

Avokádó Ananász Mangó Smoothie
25
Máj

Egzotikus, vitaminokban és rostban gazdag, frissítő, hűsítő smoothie.

Mokka Mogyoró Sajttorta
25
Máj

Kávé, mogyoró, sajttorta - a tökéletes desszert titka. Ráadásul a sütőt sem kell begyújtanod hozzá.

Rudolf a Rénszarvas Nicecream
24
Máj

Gyorsan elkészíthető, egészséges, gyümölcsös nicecream – finom és látványos, tuti nem kell kétszer szólni a gyerkőcöknek, hogy megkóstolják.

Spirulinás Cukkinifasírt
23
Máj

Zöldségételt adni a gyerekeknek igazi kihívás tud lenni. Főleg ha zöld színű. Ez a cukkinifasírt nálunk bevállt, abszolút kedvenc. Kellemesen fűszeres, kellemesen ropogós. És ha együtt készítjük el még szívesebben eszik meg.

Áfonyás Buddhatál
22
Máj

Áfonya, banán, buddhatál - el tudsz képzelni egészségesebb és finomabb reggelit? És ha mindezt nyáron próbálod ki, használj fagyasztott banánt és kész a bűntudat-mentes fagyi.

Kendermagos Falafel
21
Máj

Könnyen elkészíthető fűszeres vegán ebéd vagy vacsora, melyet a kendermag és a maca különböztet meg a szokásos falafelektől.

Kakaós Epres Kesuvajas Nyers Cookies
20
Máj

Nyári hőségben a Buddhatálak a kedvenceid lesznek: gyorsan készíthetsz egészséges finomságokat és még a sütőt sem kell begyújtanod.

Super Green Protein Nicecream
19
Máj

Egzotikus ízvilágú, fehérjében gazdag fagyi matchával, spirulinával, sportolóknak, gyerekeknek, és persze Neked.

Epres Málnás Áfonyás Sajttorta
18
Máj

Látványos és fantasztikusan finom gyümölcsös sajttorta, melyet kezdő cukrászok is könnyen elkészíthetnek.

Csoki Nicecream Macaval
17
Máj

Nyers kakaó, maca, banán - a bűntudatmentes csábítás.

Padlizsán Cannelloni Vöröslencsével és Spenóttal
16
Máj

Könnyű, kalóriaszegény, olaszos vegán ebéd vagy vacsora.

Nyers Matcha Pite
15
Máj

A Matchával készült desszertek a kedvenceink között vannak. Tipikus halványzöld színük, különleges ízviláguk miatt ünnepi desszertként is tökéletesek. 

Egyéjszakás Zabkása Málnával
09
Máj

Egyik kedvenc gyümölcsünk a málna. Szerencsések vagyunk, a kertben rengeteg terem, így most gyakran kerül az asztalra. Ha holnap megkóstolnátok reggelire, ideje ma este bekeverni, és éjszakára hűtőbe tenni.

Mentás Moringa Turmix
06
Máj

Üde friss íz - vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, ráadásul pillanatok alatt készül el.

Földimogyorós Banános Zabpalacsinta
02
Máj

Az amerikai filmekben mindig-mindenki palacsintát eszik reggelire. Ha ennyien szeretik már csak kipróbáltuk. És tényleg finom!

Proteines-Macás Eper-Málna Turmix
01
Máj

Superfooddal kiegészített proteines turmix – kiválthatsz vele egy teljes étkezést, miközben minden fontos tápanyagot/ásványi anyagot/vitamint megkapsz.

Cukkini Tészta Avokádóval és Moringa Mártással
28
Ápr

A cukkini tészta minden diétába tökéletesen beilleszthető. Avokádóval és Moringával egzotikus íz élményt érhetünk el.

Barackos, Banános, Mogyoróvajas Zabpohár
27
Ápr

Kinek van ideje reggel nyugodtan reggelit készíteni? Ha Neked sincs, akkor érdemes előző este elkészíteni az egyéjszakás zabpoharat, ami sokkal finomabb, ha egy éjen át a hűtőben pihen.

Gluténmentes Mogyoróvajas Banános Zabkásatál
21
Ápr

Mert a zabkása is lehet rendkívül változatos. Mogyoróvaj, Banán, Papaya - igazi ízkavalkád.

Vajtök Tészta Tofuval, Kurkumával és Mandulával
17
Ápr

Vajtökből (hosszúkás sütőtök) egészséges, különleges ízvilágú tésztaételeket keszíthetünk. Vitamin és rosttartalma miatt nagyságrendekkel egészségesebb a hagyományos tésztáknál. 

EPRES BUDDHATÁL PITE Lucumával és Macával
16
Ápr

Vegán, gluténmentes pite az ünnepi asztalok sztárja.

Nyers vegán brownie
13
Ápr

A nyers BROWNIE Iswari Csoki Csoda Buddhatálból, dióból, kesudióból, mogyoróból készül. Datolya, mogyoróvaj, kókuszvirágcukor és Himalaya só - kivétel nélkül csupa egészséges összetevő.

Nyers Spirulina/Klorella Szeletek
12
Ápr

Spirulinát és/vagy Klorellát rendszeresen kellene fogyasztanunk. Ezek a tengeri zöldalgák ásványi anyagokban és jódban rendkívül gazdagok. Fehérjetartalmuk magas és ezek a fehérjék könnyen felszívódnak. A kiegyensúlyozott étrendhez elengedhetetlenek.

Nutella Fánk Sütés Nélkül
11
Ápr

Mert a fánk lehet egészséges is. Ez a mogyorós-kakaós, gluténmentes, vegán, nyers fánk nemcsak finom, de elkészíteni is rendkívül könnyű és a sütőt sem kell begyújtanod hozzá.

Kurkumás Zabkása Tál
01
Ápr

A zabkásáról mindenkinek az édes, gyümölcsös vagy kakaós változat jut eszébe. Pedig a zabkása lehet pikáns fűszeres is. Kísérletező kedvűeknek ajánljuk ezt a változatot.

Banánkenyér Blondie
30
Márc

A nyers vegán desszertek abszolút kedvenceink. Gyorsan elkészülnek, egészségesek, finomak és a legnagyobb hőségben is szívesen készítjük, hiszen nem kell hozzá begyújtani a sütőt.

Spirulina-Papaya Turmix
21
Márc

Vitaminbomba, amivel feltölthetjük tavaszra kiürült vitaminkészletünket, ráadásul vegán és gluténmentes.

BUDDHA TÁL – Acai, Banán, Eper
14
Márc

Egyik kedvenc reggelim a nagyon epres, finom és gluténmentes buddhatál. 

Forró Maca Tonic
03
Márc

A Maca gyógyító hatása egyre inkább közismert. Számos hatása közül talán a legnépszerűbb, hogy boldogabbá teheti az együtt töltött éjszakai órákat.

Szivárvány Granola Kosárkák
19
Febr

Mutatós, gluténmentes, vegán sütik. Ünnepi menük finom desszertje lehet.

Sárgarépás Muffin
06
Febr

Buddhatálból mindig könnyű gyorsan, finomat sütni. A sárgarépás muffin tökéletes uzsonna a kicsiknek.

Kurkumás Csicseriborsó Ragu
02
Febr

Percek alatt készül el a különleges vacsi.

Matchamisu
25
Jan

MATCHAMISU – matcha és tiramisu, fantasztikus párosítás.

Forró Arany Csoki
15
Jan

Testet-lelket átmelegíti a különleges fűszerezésű forró csokoládé. 

Kender Pizza Hummusszal
04
Jan

Könnyű, vegán, fehérje- és rostdús, gluténmentes pizza. 

Pisztácia Matcha Latte Torta
24
Dec

Ha egyszer megkóstolod a matchával készült sütiket nincs megállás. Az ízük és a színük is különleges. Ünnepi asztalokon is megállják a helyüket.

Maca - Spirulina Energia Trüffel
20
Dec

Ajándéknak is tökéletes ez a gyorsan elkészíthető desszert. Ráadásul nem tévedhetsz vele, hiszen vegán, gluténmentes, így biztosan örülhet neki a megajándékozott még ha diétáznia is kell.

Matcha - Nutola szeletek
17
Dec

Matcha, csoki és rengeteg olajos mag egy sütiben - csak szuper lehet.

FORRÓ MACACCINO SÓS MOGYORÓVAJJAL
13
Dec

Ínyenc forró ital, melyben elkápráztat, ahogy a mogyoró kihozza a nyers kakaó fantasztikus aromáját. Kóstold meg és mosolyogva indul a napod!

Gyömbéres Spirulina/Klorella Turmix
28
Nov

A detoxikálás/méregtelenítés darázsfészek: sokan hisznek benne és rendszeresen méregtelenítenek – sokan kinevetik. Az algaféléket kiváló méregtelenítőnek tartják: akár jók erre a célra, akár nem, az vitathatatlan, hogy fantasztikus ásványi anyag, vitamin, fehérje és esszenciális zsírsavtartalmuk miatt tökéletes superfoodok.

Csokis Málnás Cupcake Palacsintaporból
05
Nov

Palacsintaporból pár perc alatt elkészíthető cupcake.

Trópusi Turmix
21
Okt

Egzotikus vegán shake egy csajos beszélgetéshez vagy egy romantikus délutánhoz.

Banánkenyér Iswari Palacsinta Mixből
05
Okt

Palacsintaporos kísérletezés eredménye a Banánkenyér Macaccino öntettel.

Cseresznyés Shake
20
Szept

Fagyasztott cseresznyéből készült shake-kel az év bármely szakában idevarázsolhatjuk a tavaszt.

Sütőben sült spenótos ricottás tortellini paradicsomszószban
14
Febr

Egy gyorsan elkészíthető, de elegáns és finom receptet választottam a mai vacsorához.

Diétásabb verzióban a reszelt sajt helyett lehet light mozzarellát is tépkedni a tetejére.

Cukormentes gofri
03
Febr

Nagyon közkedvelt édesség nálunk Norvégiában a gofri, így mi is gyakran kedvet kapunk hozzá. Ebben a receptnél kipróbáltam hogyan sikerül a reggelink, ha kicserélem a cukrot mézre.

Nekünk nagyon ízlett! Az adag 9db (néhol hiányos és szabálytalan :D )  “szivecskés” gofrira lett elegendő.

Otthonról hozott házi baracklekvárral, illetve helyi áfonyalekvárral ettük.

 Matcha energia golyók
03
Ápr

Energiagolyók matcha porral

 

Az alapreceptet egy Norvégoldalon találtam kurkumával, azt módosítottam át egy matchás verzióra. Nagyon laktató, és hosszú időre feltölt energiával :) Az aprítás része trükkös tud lenni, de amint kitapasztaltuk a saját gépünk működését, szuper gyors az egész recept. Golyók darabja kb. 100 kcal-t tartalmaz. 

 

Maca palacsinta Macaccino öntettel
23
Ápr

Superfood palacsinta a maca egészséges energiájával és a Macaccino fantasztikus ízével, ami a legjobb alternatívája a kávénak, amivel eddig találkoztam!

 

 

PROTEINES MOGYORÓVAJAS SMOOTHIE TÁL
16
Máj

Az Iswari proteineket számtalan módon felhasználhatod! Alkoss velünk Te is!

Vörös gyümölcsös nicecream chia pudinggal
04
Júl

Nyári fitt őrület a nice cream. Egyszerű, egészséges, finom! Próbáld ki chia pudingos változatban is!

AVOKÁDÓS GREEN PROTEINES HUMUSZ
04
Júl

Magas fehérjetartalmú ínycsiklandó változata a méltán kedvelt humusznak. Pirítóssal reggelire vagy mártogatósnak zöldségekhez.

PROTEINES CSOKIS NICE CREAM-A LELKIFURDALÁSMENTES FAGYI
06
Júl

 

Szuperegészséges gluténmentes, laktózmentes vegán fagyi házilag. Ismerd meg a nicecream csodáját! Ínycsiklandó csokis változatot mutatunk.

 

 

VEGÁN PROTEINES PALACSINTA
06
Júl

Szupergyorsan elkészíthető, sósan vagy édesen, rengeteg fehérjét és kevés szénhidrátot tartalmaz, na mi az? Hát a vegán, gluténmentes proteines amerikai palacsinta.

Fehérjés maca smoothie
06
Aug

A Maca rendkívül hatásos regeneráló szuperétel, elengedhetetlen azok számára, akik intenzív fizikai tevékenységet végeznek. Fogyasztása különösen ajánlott amikor sok testi vagy szellemi energiára van szükséged.

Fetás paradicsomos tészta
07
Aug

Mivel lassan a csapból is ez folyik, kipróbáltuk mi is!

Ebből az adagból 2 óriási adag lett, de szerintem 4 főre is simán elosztható, csak akkor dupla tészta kell hozzá.

Joghurtos Acai Banán Turmix – Iswari Buddha Tállal
08
Aug

A Buddha tál komplex vegán azaz kizárólag növényi alapú gyors reggeli vagy egytálétel.Minden tápanyagból tartalmaz, amely szükséges egy teljes értékű vegán étkezéshez.

Csak vegánok ehetik? Nem! Mindenkinek ajánlott, aki szeretne egy jó ízű, gyirsan elkészíthető, minden fontos tápanyagot tartalmazó, jól megtervezett étkezést.

Brigadeiro
08
Szept

Villámgyors gluténmentes kakaós édesség zablisztből. VIDEÓVAL. Vegán, laktózmentes. Magas rosttartalmának és a lassan felszívódó szénhidrátoknak köszönhetően sokáig eltelít és energiát ad.

Epres Uborkás Limonádé
06
Máj

Ez elsőre furán hangzik, de adjatok neki egy esélyt – megéri! Rendkívüli hűsítő ital a nagy forróságban, és a kókuszvirágcukor miatt lelkifurdalás nélkül fogyasztható.

Szuperzöld Turmix
05
Júl

Spenót, menta és spirulina adja a zöld erőt ebben a frissítő, vitamindús turmixban.

Mogyoróvajas Zabgolyók
20
Júl

Amikor este rádöbbensz, hogy édességre vágysz, de nincs időd hosszú szöszmötölésre, akkor ez a Te nasid.

Acai Nicecream Tál
07
Júl

Nicecream imádól lettünk! Egészséges fagyi bűntudat nélkül, ráadásul villámgyorsan elkészül. Ki ne szeretné?

Sós Karamell-Maca Fagyi
20
Jún

A nyári hőségben nincs kedved bekapcsolni a sütőt? De imádod az édességet? Egy hűsítő fagyi a legjobb választás. Különleges ízvilágú, vegán, gluténmentes, egészséges - kell ennél több?

Sós karamell mousse
05
Jan

Nem ez a leggyorsabban elkészülő receptünk, de megéri a ráfordított időt. Igaz, utána percek alatt elfogy. Vegán, gluténmentes, fantasztikus ízvilágú desszert.