TOP termékek

Tanúsítvány

Árukereső, a hiteles vásárlási kalauz

Házhozszállítás

Csomagod a futárnál bankkártyával is fizetheted!

20ezer Ft felett INGYENES házhozszállítás

Részletesebb információk ITT



Látogassa meg a Naturharmonia.hu webüzletet a ShopManian

 

Webműsor.hu - Az online műsorújság https://webmusor.hu/

Egészséges Receptek Vegán, Bio, Gluténmentes, Laktózmentes....

Spirulinás Cukkinifasírt

Mónika
Mónika
2022.05.23 19:48
Spirulinás Cukkinifasírt

Zöldségételt adni a gyerekeknek igazi kihívás tud lenni. Főleg ha zöld színű. Ez a cukkinifasírt nálunk bevállt, abszolút kedvenc. Kellemesen fűszeres, kellemesen ropogós. És ha együtt készítjük el még szívesebben eszik meg.

HOZZÁVALÓK

2 db salátacukkini (vagy 1 nagy)

1 teáskanál só

2 teáskanál Iswari Spirulina por

Fűszerek ízlés szerint (mi házilag eltett vegetát és fokhagymakrémet használtunk)

1 csésze zabpehely

1 tojás

szükség szerint panko morzsa (ha gluténmentesen szeretnéd akkor plusz zabpehely)

 

ELKÉSZÍTÉS

Kérdezd meg a gyerkőcöt, hogy van-e kedve főzni, ha igen, élmény lesz mindkettőtöknek

Reszeld le a cukkinit

Sózd meg, hagyd állni 15-20 percet, majd alaposan nyomkodd ki a levét.

Add hozzá a spirulinát, a fűszereket és a zabpelyhet. Keverd alaposan össze. Hagyd állni amíg a zabpehely megpuhul és felszívja a nedvességet.

Add hozzá a tojást. Alaposan keverd össze. Ha nagyon lágy adj még hozzá zabpelyhet vagy panko morzsát.

Formázz kis fasírtokat (kerek, négyzet alakú, vagy krokett, ízlés szerint). Ezt még a kezdő „mini séf” is meg tudja csinálni.

Süsd sütőpapíron, 200 fokon amíg elkezd pirulni. Fordítsd meg és süsd készre.

Tálalhatod frissen, de hidegen is finom, akár nassolni is.