2024.08.12-től egészségügyi okok miatt az ügyfélszolgálat telefonon korlátozottan elérhető, kérjük inkább email-t írjon: info@naturharmonia.hu

Köszönjük Türelmét!

Egészséges Receptek Vegán, Bio, Gluténmentes, Laktózmentes....

Egyéjszakás Zabkása Málnával

Mónika

2022.05.09 01:02

Egyik kedvenc gyümölcsünk a málna. Szerencsések vagyunk, a kertben rengeteg terem, így most gyakran kerül az asztalra. Ha holnap megkóstolnátok reggelire, ideje ma este bekeverni, és éjszakára hűtőbe tenni.

Hozzávalók

8 evőkanál Iswari Gluténmentes Zabpehely - mogyoróvaj és banán

2 evőkanál Chia mag

1 ½ csésze mandulatej (vagy más növényi tej)

½ csésze növényi joghurt

1 evőkanál juharszirup

1 teáskanál vanília kivonat

Ízesítés

3 csésze fagyasztott málna

1 evőkanál juharszirup

2 evőkanál mogyoróvaj

Friss málna, opcionális

Elkészítés

Tedd a gluténmentes zabkását és a chia magot egy tálba. Öntsd hozzá a mandulatejet, a joghurtot, a juharszirupot és a vanília kivonatot, majd keverd össze. Fedd le 5 percre, majd keverd újra össze. Ezután tedd félre legalább 20-30 percig vagy éjszakára.

A málna dzsem elkészítéséhez egyszerűen tedd a fagyasztott málnát és a juharszirupot egy serpenyőbe. Főzd közepes hőmérsékleten kb. 15 percig, amíg besűrűsödik. Időnként keverd meg. Vedd le a tűzről, és tedd félre.

Másnap alaposan keverd át a zabkását és tálald a málna dzsemmel, kevés mogyoróvajjal és friss málnával.

Vissza

TOP termékek

Házhozszállítás

Elérhetőség

Egyéjszakás Zabkása Málnával