Superfood-ok, melyekkel eredményesebb a jóga

A jóga: előnyei 

A jóga számos előnyét tudományosan igazolták, és minden korosztály számára alkalmas, még a kevésbé sportosak vagy jó fizikai kondícióban lévők számára is. 

A jóga támogatja az ízületek rugalmasságát, serkenti a mobilitást és rugalmasságot, lazítja és mozgékonyabbá teszi az izmokat, ízületeket és inakat.

Az izmokat az állóképesség és az erő szempontjából is edzik a jóga gyakorlatok. A jóga egyik legfontosabb előnye  a helyes testtartás elsajátítása.

A jóga kiváló az ülő emberek számára, akik hátfájásban szenvednek . 

A jóga pozitív hatással van a légzésre, a szövetek és a vér oxigénellátására, valamint elősegíti az egészséges keringést és a vérnyomást.

Beszélhetünk hormonális, immun- és mentális előnyökről is. A jóga segíthet leküzdeni a stresszt, csillapítani a szorongást és a pánikrohamokat, még a depressziót is. 

Jóga és a superfood-ok

A szuperételek a természet igazi ajándékai. A föld egyszerű, hasznos növényei, melyekről egyre többet tudunk. Mindenféle létezik: magvak, gyökerek, fűszerek, bogyók, gabonafélék, algák, tea és mindenféle gyümölcs. Minden superfood-nak megvannak a sajátosságai, és erősítheti a jóga szuper hatásait.

A kurkuma hozzájárul az immunrendszer normális működéséhez (C-vitamin). Hozzájárul az emésztőenzimek normális működéséhez (kalcium). Csökkenti a fáradtságot és kimerültséget (vas).

A Matcha a világ legmagasabb antioxidáns szintjét tartalmazó zöld tea. Ezt a teát évszázadok óta isszák, és segít megnyugtatni az elmét, és serkentő hatása van az agyra. Tökéletes a jóga meditáció előtt és után!

A jóga egy fizikai gyakorlat, amely stimulálja testünk izületeit és izomzatát. Szükségünk van a megfelelő táplálékra, hogy a legjobban működjenek izmaink, izületeink. A fehérjék az izmok táplálékai, de nem mindegyik egyforma. A vegán fehérjék kevésbé megterhelőek a szervezetnek, soványabbak, tisztábbak és egészségesebbek, mint az állati fehérjék. 

A jóga a vegetáriánus és vegán táplálkozáshoz szorosan kapcsolódó: a Super Vegan Protein és a Super Green Protein tökéletes az edzés utáni protein shake-hez.

Általában minden superfood javíthatja a jóga gyakorlását, feltéve, hogy bio, vegán és a kiegyensúlyozott étrend kiegészítéseként fogyasztják.

Vegán receptek, hogy jobban menjen a jóga