Szűrés

Márka
Probléma-Megoldás
Jellemzők
Típus

TOP termékek

Házhozszállítás

Reggeliző termékek

A reggeli számos előnnyel jár egészségünk és jólétünk szempontjából

A reggeli egy átaludt éjszaka után ellátja a testet és az agyat üzemanyaggal. Reggeli nélkül gyakorlatilag üzemanyag nélkül indulsz neki a napnak, mintha egy autót benzin nélkül szeretnél elindítani.

A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják:

  • a reggelit az ébredéstől számított két órán belül el kell fogyasztani
  • az egészséges reggelinek viszonylag sok kalóriát kell biztosítania az irányadó a napi szükségletből (GDA) 20-35%  között .

Az energiaellátáson kívül a reggelinek fontos tápanyagokat kell tartalmaznia, például kalcium, vas és B-vitaminok, valamint fehérje és rostforrások. A testnek szüksége van ezekre az alapvető tápanyagokra, és a kutatások azt mutatják, hogy ha ezeket elmulasztjuk a reggelinél, akkor kevésbé valószínű, hogy a nap későbbi részében kompenzáljuk őket. A gyümölcs és a zöldség jó vitamin- és ásványianyag-forrás, ezért próbáld meg reggelire bevinni a napi öt adag nyers zöldség és gyümlcsadagodnak egy részét, legyen az egy banán vagy egy pohár gyümölcslé.

A reggeli derékbőségre is jó hatással lehet, a kutatások azt mutatják, hogy azok, akik reggeliznek, kevésbé hajlamosak a túlsúlyra és inkább az ideális súlytartományukba esnek. Ha kihagyod a reggelit, akkor nagyobb valószínűséggel kívánod megl a magas cukortartalmú és zsíros harapnivalókat a nap közepén.

Kognitív funkció

A reggeli helyreállítja a glükózszintet, amely nélkülözhetetlen szénhidrát, az agy működéséhez szükséges. Számos tanulmány kimutatta, hogy a reggeli elfogyasztása  javíthatja a memóriát és a koncentráció szintjét, és boldogabbá is tehet minket, mivel javíthatja a hangulatot és csökkenti stresszszintet. A gyermekek körében végzett vizsgálatokban a reggeli javíthatja az iskolai teljesítményt, a viselkedést, és a jobb osztályzatokhoz kapcsolódik. Csakúgy, mint a test bármely más szervének, az agynak is energiára van szüksége ahhoz, hogy a legjobban működjön!

Energiaigény

Az emberek energiaigénye a tevékenység szinttől és az életszakasztól függően változik, de általában a férfiak több energiát igényelnek, mint a nők. A növekvő gyerekek sok energiát igényelnek, például a 7-10 éves fiúknak kb. Naponta 1970 kcal, és a 7-10 éves lányoknak kb. 1740 kcal. Felnőtteknél a férfiak kb. 2500 kcal és nő kb. 2000 kcal naponta.

Hosszú távú egészség

EGY EGÉSZSÉGES, KIEGYENSÚLYOZOTT REGGELI ELFOGYASZTÁSA HOSSZÚ TÁVON EGÉSZSÉGÜGYI ELŐNYÖKKEL JÁR. CSÖKKENTHETI AZ ELHÍZÁST, A MAGAS VÉRNYOMÁST, A SZÍVBETEGSÉGEKET ÉS A CUKORBETEGSÉGET.

A reggeli kiváló alkalom arra, hogy lehetőség szerint családosan együtt étkezzünk. A gyermekkorban a jó reggelizési szokások kialakítása és a serdülőkorban történő fenntartása fontos tényező lehet a reggeli kihagyás gyakoriságának csökkentésében és az egész életen át tartó jó étkezési szokások kialakításában.

A reggeli tehát a nap legfontosabb étkezése!

Tovább
-10%
ÚJ

Iswari Bio Macaccino Dark 250g

Megkóstolnál egy varázslatos ízű koffeinmentes kávé helyettesítő italt?

Az Iswari-nál tisztában vannak azzal, hogy a kávé íze egyedülálló és ezért döntöttek úgy, hogy létrehoznak valami különleges, varázslatos kávé helyettesítő italt, amely képes elfeledtetni a koffein minden kellemetlen mellékhatását ! A kávépótlók általában nem ízletesek, de a Macaccino Dark italtól megváltozik a véleményed! A Macaccino Dark az egészséges, tápláló és stimuláló összetevők egyedi keveréke, összetéveszthetetlen varázslatos aromával. Fő összetevői: Maca, Karob, Lucuma és fahéj .

Tovább
Jellemzők :
100% Természetes alapanyagok, Vegán, Bio, Gluténmentes, Laktózmentes, Szójamentes, Fair Trade
Előrendelhető, várható beérkezés 7-14 nap
2 880 Ft
2 592 Ft
Egységár: 10,37 Ft/g
Kezdete: 2021.03.03 Vége: 2021.03.07
-10%
ÚJ

Iswari Bio Macaccino Gold 250g

A Macaccino Gold különleges stimuláló instant kávéhelyettesítő, melyből másodpercek alatt elkészítheted kedvenc napindító italodat. A kurkuma gyulladáscsökkentő hatása mellett magas a tápértéke  és különösen finom az íze.

Tovább
Jellemzők :
100% Természetes alapanyagok, Vegán, Bio, Gluténmentes, Laktózmentes, Szójamentes, Fair Trade
Előrendelhető, várható beérkezés 7-14 nap
2 880 Ft
2 592 Ft
Egységár: 10,37 Ft/g
Kezdete: 2021.03.03 Vége: 2021.03.07
-10%
ÚJ

Iswari Bio Macaccino Original 250g

A Macaccino Original finom energiaital, amelyben egyesül a bio maca és a reishi gomba összes hatása a nyers kakaó gazdag ízével, tökéletesen kiegyensúlyozva a lucuma gyümölcs édességével. 

Tovább
Jellemzők :
100% Természetes alapanyagok, Vegán, Bio, Gluténmentes, Laktózmentes, Szójamentes
Előrendelhető, várható beérkezés 7-14 nap
2 880 Ft
2 592 Ft
Egységár: 10,37 Ft/g
Kezdete: 2021.03.03 Vége: 2021.03.07
-10%
ÚJ

Iswari Bio Macaccino Sensual 250g

Ha pikáns ébredésre vágysz, próbáld ki a legérzékibb  Macaccinot a Macaccino Sensual-t, a legjobb napindító italt!

Érzéki aromát adó fűszerek, a gyömbér, a kardamom, a fahéj és a cayenne bors teszik különlegessé a nyers kakaó és maca alapú macaccinot.

Tovább
Jellemzők :
100% Természetes alapanyagok, Vegán, Bio, Gluténmentes, Laktózmentes, Szójamentes, Fair Trade
Előrendelhető, várható beérkezés 7-14 nap
2 880 Ft
2 592 Ft
Egységár: 10,37 Ft/g
Kezdete: 2021.03.03 Vége: 2021.03.07