Béta-Glükán Szupererő

Mi az a béta-glükán?

A béta-glükánok olyan oldható rostok, amelyek különböző forrásokból származhatnak – például zab, árpa, élesztőgombák, gyógygombák vagy tengeri algák. A legkutatottabb típus az 1,3/1,6-béta-glükán, mely az élesztőgombák sejtfalában található.

Hogyan hat a béta-glükán az immunrendszerre?

A béta-glükánok különlegessége, hogy nem túlstimulálják az immunrendszert, hanem harmonikusan szabályozzák annak működését:

• Fokozzák a makrofágok aktivitását (ezek a sejtek „megeszik” a kórokozókat)

• Serkentik a fehérvérsejtek működését

• Támogatják a szervezet gyulladásos válaszát, ezáltal segítik a fertőzések legyőzését

További jótékony hatások:

• Koleszterinszint csökkentése

• Vércukorszint stabilizálása

• A bélflóra támogatása prebiotikus hatásán keresztül

Alkalmazási formák és adagolás

A béta-glükán kapható kapszula, por, szirup vagy gyermekbarát formulák formájában is. Az ajánlott napi dózis a forrástól és a céltól függően 100–500 mg között változik.

Adagolási javaslat általános immunerősítéshez:

• Felnőtteknek: napi 250–500 mg

• Gyermekeknek: napi 100–200 mg

Mellékhatások, ellenjavallatok

Általában jól tolerálható, és biztonságosan alkalmazható akár hosszú távon is. Ritkán enyhe emésztőrendszeri tünetek, például puffadás előfordulhat. Autoimmun betegségben szenvedők számára orvosi konzultáció ajánlott alkalmazása előtt.

Béta-glükánnal dúsított termékek

Egyre népszerűbbek a béta-glükánt tartalmazó természetes szirupok, amelyek kifejezetten gyerekek és felnőttek számára is ideálisak. Ezeket gyakran kombinálják más jótékony összetevőkkel, mint például a homoktövis, echinacea vagy méz.

Kapcsolódó termékünk:

Kisvakond Szirup Homoktövis Béta-glükánnal – Tündérmese 250g

Összegzés

A béta-glükán egy biztonságos, természetes megoldás az immunrendszer támogatására. Gyermekeknek és felnőtteknek is alkalmazható, és különösen hasznos a megfázásos, influenzaszezonban. Ha természetes védelmet keresel, a béta-glükán lehet az egyik legjobb választás.

Források:

• Healthline – What Is Beta-Glucan?

• NCBI – Immunomodulatory Effects of β-Glucans

• PubMed – The role of β-glucans in the immune system